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Bienvenue sur le site d’ARDP, votre coach DEPUIS 2019 en développement personnel à Pompey. En tant que Coach de vie, animatrice en cohésion et coach en entreprise formée à l’Institut de Coaching d’Alsace, je vous accompagne en PLEINE NATURE et par l’art du questionnement, l’écoute active et des ateliers en plein air, vous trouverez les réponses qui vous permettront d’atteindre vos objectifs de vie.

Parce qu’on a tous besoin d’être accompagné à différentes étapes de notre vie

Adolescence, choix et changement de caps professionnels, vie de couple, vie de famille, construction de projet réinsertion professionnelle. Que vous soyez une femme en quête de son plein épanouissement et qui souhaite trouver sa place, un auto-entrepreneur qui vibre de faire de son projet une réussite, que vous souhaitiez simplement être heureux et en osmose avec vous même.

Ma méthode : le coaching en pleine nature

Pleine de vie, de motivation, d’idées nouvelles, je suis une animatrice par vocation. La nature est une véritable source d’inspiration et un terrain fertile à la résolution de problème.

En plus de prendre un bon bol d’air qui vous permettra de penser ‘out of the box’, en dehors de la boite, et de prendre soin de vous par une activité physique qui vous apportera endurance et apaisement, vous avancerez sur vos objectifs par un jeu de questions/réponses et diverses activités de pleine nature destinées à des prises de conscience.

Par cette approche naturelle et pleine de punch, vous révélez vous-même votre personnalité, vous vous retrouvez en face de vos questionnements avec un nouveau regard, vous renouez avec votre intuition, votre créativité et vos envies !

Bien dans sa tête bien dans son corps : rien de tel que la forêt pour avancer dans ses projets

Pour moi, la tête et le corps sont intimement liés et pour avancer avec force, confiance et laché prise dans notre vie en mouvement permanent. Je vous accompagne en forêt afin d’atteindre cet alignement qui est la clé pour apprivoiser ses émotions, faire évoluer ses modes de communication, s’épanouir dans sa totalité afin d’atteindre vos objectifs de vie et vivre la vie qui vous correspond vraiment.

Vous serez sorti de chez vous, vous aurez randonné et profité des terpènes à vocation anti-oxydantes, vous aurez pris du temps pour vous, et vous aurez bénéficié d’ateliers impactant : une recette 100% gagnante ! 

 

Les bienfaits de la forêt

Les bienfaits de la forêt sur l’homme sont aujourd’hui reconnu.

Tout d’abord, les arbres agissent comme un anti-polluant naturel. En effet, ils filtrent les particules de l’air afin de les purifier et de s’en protéger.

Ensuite, les huiles essentielles libérées naturellement ainsi que les terpènes aux vertues anti-oxydantes que vous allez respirer, vont permettre à votre système immunitaire de se nettoyer et de se renforcer.

Quand à tous les micro-organismes quevous allez avoir plaisir à toucher en chemin, ils pourront vous aider à constituer une barrière contre les maladies.

Les bienfaits de la forêts sur les états d’humeurs et le stress sont aujourd’hui un fait. Les symptômes de depression, d’état anxieux ou de colère sont amenés à se réduire au fil des sorties. La détente, le calme et la clairevoyance ressentis après une balade en pleine nature sont des ressources incontestables et s’expliquent par une baisse de la pression sanguine, de la fréquence cardiaque et de la tension musculaire, associée à une sécrétion réduite de cortisol, l’hormone de stress.

Alors, enfilez une veste, vos chaussures de marche, attrapez un sac à dos pour y mettre de l’eau et une collation, et prenez soin de vous !

 

Et s’il pleut ?

Tant mieux ! La pluie est chargée d’ions négatifs qui permettent de renouveler l’air. Sous la pluie, nos sens sont décuplés. L’herbe est plus verte, les odeurs bien plus prononcées, les sons plus intenses. Par ailleurs, vous aurez peut-être le bonheur de croiser certains animaux qui, profitant du calme de la pluie, se cacheront moins.

Alors tout simplement : couvrez-vous en conséquence ! 

Chaussures, chapeau et manteau imperméable, un parapluie ou un poncho en plus si vous le désirez, et la forêt vous apportera tous ses bienfaits !

 

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